10 minutowy cykl sprzątania

10 - minutowy cykl

Dla niektórych 10 minut to szmat czasu by poświęcić to na sprzątanie, dla innych wręcz przeciwnie.

Bazując na moich doświadczeniach zauważyłam, że cykl 10 minut jest to idealny czas na poradzenie sobie z daną czynnością (posprzątanie lodówki, przetarcie blatów czy uporządkowanie rzeczy na półkach).

Ustawiam sobie wtedy timer na 10 minut, przez co wyłączam się w tym czasie na całe otoczenie. Skupienie sprawia, że założoną pracę wykonuje dokładniej, nie myśląc o innych czynnościach, które czekają mnie później ?.

Checklista to twój przyjaciel

Podczas porządków w domu zawsze korzystam ze swojego ulubionego notesu, w którym zapisuje wszystko co do tej pory wykonałam. Pozwala mi to kontrolować jakie zadania zostały wykonane, a z czym muszę się jeszcze zmierzyć ?.

Jak to działa? 

1.     Ustawiam timer na założony czas (zazwyczaj 5 do 10 min)

2.     Zapisuje zadanie, które na mnie czeka (umycie zlewu, uporządkowanie sztućców)

3.     Włączam timer 

4.     Staram się dostosować do czasu jaki sobie założyłam (jeśli zostało mi jeszcze trochę czasu, a wykonałam już całą pracę przeznaczam to na zasłużony, dwuminutowy odpoczynek ?).

5.     Odhaczam zadanie.

6.     Powtarzam czynność na nowo ustawiając minutnik i zapisując nowe zadanie.?

Cykliczna przerwa

Czy po odhaczeniu wielu zadań wydaje mi się, że wszystko jest już super ogarnięte? NIE! Prawdopodobnie ma tak każda z nas ?. Zawsze zostaje coś co chciałabym jeszcze poprawić. 

Jednak ciągła praca bez wyznaczonego odpoczynku to najprostszy sposób na zatracenie zapału w tym co robimy.

Zamiast tego warto co jakiś czas zrobić sobie cykliczną, krótką przerwę na kawę lub sprawdzeniu co nowego dzieje się w sieci.

Ja stosuje tutaj cykl 24 min - 6 min. Oznacza to 24 minuty pracy, a następnie 6 minut odpoczynku. Dzięki tak wyznaczonym przerwom mamy chwilę by odetchnąć i nabrać sił na dalszą pracę.

Należy Ci się odpoczynek

Każdy z nas jest człowiekiem. Jeśli spędziłaś już kilka godzin na porządkowaniu / sprzątaniu swojego mieszkania, należy Ci się zasłużony odpoczynek.

Dla jednych będzie to spacer na świeżym powietrzu, dla innych odpoczynek na ulubionej kanapie. Ja uwielbiam jedno i drugie więc końcowy wybór należy już tylko do ciebie ?